17 janvier 2019

6 astuces naturelles pour un teint frais et lumineux

Qui n’a jamais rêvé d’avoir un teint de pêche naturellement ?

De nombreux facteurs de notre quotidien impactent l’éclat de notre peau : environnement pollué, alimentation riche, changement de saison, surmenage, stress, fatigue… et nous nous retrouvons avec le teint terne et irrégulier, la peau irritée et rougie, des boutons…

Heureusement, il existe des astuces simples mais efficaces, si elles sont appliquées régulièrement, qui vous aideront à retrouver un teint frais et lumineux avec un glow naturel sans passer par la case make up.

N°1 On détoxifie sa peau

Débarrasser la peau de ses impuretés est la clé d’un teint lumineux.

Pour ce faire, on réalise un sauna facial une fois par mois. La vapeur du sauna dilate les pores de la peau pour faciliter son nettoyage en profondeur. Pour réaliser un sauna facial maison, il suffit de placer votre visage au-dessus d’un grand bol d’eau chaude, de fermer les yeux et de vous couvrir d’une serviette pendant un quart d’heure.

Astuce : Vous pouvez ajouter à l’eau quatre à six gouttes maximum d’huile essentielle adaptée à votre type de peau afin de profiter d’un soin sur-mesure.

Nous vous suggérons de consulter nos précautions avant d'utiliser les huiles essentielles.

N°2 On exfolie en douceur

Après le sauna, l’exfoliation est idéale pour gommer les cellules mortes accumulées à la surface de l’épiderme et réveiller l'éclat du teint. Les cellules mortes ternissent le teint et provoquent des irrégularités.

L’exfoliation va stimuler le renouvellement cellulaire et oxygéner la peau. Mais elle va aussi permettre d'améliorer la pénétration de vos soins naturels et d'accroître leur efficacité. Elle va aussi lisser les ridules et rendre la peau plus douce.

Wake Me Up vous livre sa recette pour exfolier votre peau efficacement :

- 1 cuillère à café de poudre de prune

- 3 cuillères à café d’huile végétale de coco bio

Massez en douceur votre peau avec ce mélange sans trop appuyer pour ne pas l’agresser. Rincez à l’eau claire.

Astuce : Pour les peaux à tendance acnéique, remplacez l’huile végétale de coco par l’huile végétale de noisette

N°3 On purifie

Une fois par semaine, on applique un masque purifiant à base d’argile rose pour absorber l’excès de sébum, cicatriser les éventuels boutons, resserrer les pores et surtout recharger la peau en actifs bienfaisants.

La peau en ressortira apaisée, régulée, le teint plus net et lumineux !

N°4 On (s’)hydrate

Une peau déshydratée est une peau dévitalisée.

La meilleure source d’hydratation pour votre peau sera l’eau que vous boirez tout au long de la journée.

Buvez sans modération : eau, thés, infusions, jus de fruit ou de légumes frais ;

Vaporisez régulièrement de l’eau florale de rose ou de fleur d’oranger sur le visage. L’eau florale vous permet de rafraîchir et de tonifier votre peau mais également de resserrer les pores et de redonner de l’éclat à votre teint. Et leur odeur vous apportera bien-être et volupté ;

Enfin, appliquez quotidiennement une crème de soin adaptée à votre type de peau. La crème permet de former un voile protecteur à la surface de votre peau pour la protéger des agressions extérieures, la préserver de la déshydratation et la nourrir.

De préférence appliquez un soin naturel. Pour vous aider à intégrer les huiles végétales dans votre routine beauté c'est par ici. Et pour vous aider à faire la différence entre cosmétique conventionnel et naturel consultez ici le dossier beauté.

N°5 On adapte son alimentation

On nous dit souvent de manger des carottes pour avoir bonne mine !

L’alimentation joue donc un rôle important sur l’éclat du teint.

Privilégiez les fruits et légumes riches en bêta carotène (puissant anti oxydant idéal pour protéger la peau des radicaux libres), on mise également sur les omégas 3 (acides gras essentiels pour préserver l’élasticité de la peau et réduire l'inflammation).

Pour en savoir plus sur les aliments à privilégier, consultez le dossier beauté : le Top 10 des aliments jolie peau de Charline.

N°6 On se détend et on se repose

Le stress et la fatigue sont des facteurs qui peuvent très facilement se lire sur notre visage.

On apprend alors à se détendre en pratiquant la méditation, le yoga ou une activité manuelle pour se déconnecter du quotidien. On lit un bon bouquin ou tout simplement on ne fait rien !

De nos jours, nous avons tendance à vivre à mille à l’heure, or ne rien faire de temps à autre a du bon pour la santé et permet de se recentrer sur soi.

Pour terminer, on dort !

N’avez-vous jamais remarqué qu’après avoir fait une bonne nuit de sommeil vous aviez le teint plus frais et détendu ? Alors on se couche tôt et on essaie de faire de bonnes nuits de sommeil.

Ne partez pas si vite, découvrez notre guide pour une routine beauté clean et notre diagnostic de peau.